直饮水机净水器免费安装使用:I39O823O298.
水的比热容很大(亦即可以吸收较多的热量而不至温度升高),而且皮肤水分蒸发和出汗时可以带走较多热量,因此让身体拥有充足的水分是夏季体温调节所必需。
大脑、心脏这些高度含水的器官,水化不足时其生理功能将受到严重影响。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中,推荐每人每天应该摄入至少1.5升的水。夏季里出汗多,饮水需求量更大,WHO建议温带地区成年人每天饮水量应该不低于3升。
研究显示,夏季少量多次定期饮用,是预防热损伤和脱水的有效方法。
注意:肾脏病患者因水盐调节功能降低,不宜过量喝水;心衰患者也不宜饮水过多而增加心肺负担;肝功能不全者需严格控制饮水量。
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