直饮水机净水器免费安装使用:I39O823O298.
 
 孕期水肿怎缓解？


方法一
休息


休息时孕妈咪的心脏、肾脏、肝脏的负担都会相应减少，排尿量会增加，有助于体内水分的排出，水肿现象相应减轻。

每天卧床休息9～10小时，睡觉时最好采用左侧卧位，这样可避免压迫下腔静脉，利于消退水肿。也可以在睡前用枕头放在腿下，双腿抬高15~20分钟，来加速血液回流，减轻水肿。

需要长时间坐着上班的宝妈可以在脚下垫个矮凳，工作间隙要适当走动一下。平常坐着时不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。每天可以散散步，通过小腿肌肉的调节，改变一些静脉被压迫现象，缓解水肿。

方法二
低盐饮食




孕期身体对于盐分和水分的调节机能下降，减少用盐量也能帮助消除浮肿，建议每日的用盐量低于6克。此外，尽量不要食用腌制食品。

方法三
多吃利尿食物


被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁、芹菜、苹果、柑橘、等，都可促进血液循环，帮助体内排出多余水分。红豆汤与玉米须汤等也有种尿功效。

例如：

 荸荠

荸荠具有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，可以防治水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等病症。





冬瓜
类似冬瓜、西瓜等瓜果，都含有丰富的钾以及不能被身体立即消化的果糖。食用可以减少体内水分，有利尿解毒的作用，对缓解妊娠浮肿有很好的效果。

鸭肉
鸭肉最有滋阴清热、利水肿的功能，非常适合体质容易燥热水肿的孕妇。不同品质的鸭肉搭配不同食物，疗效各不相同。

蔬菜水果

蔬菜和水果中含有多项人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高孕妇抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

方法四
增加蛋白质的摄入




增加蛋白质的摄入，可以提高血浆白蛋白含量，使胶体渗透压发生改变，可以将组织中的水带到血液中。



孕妇每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

ＰＳ：少吃或不吃难消化和易胀气的食物

如油炸的糯米糕、白薯、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

方法五


多做按摩促进血液循环






准爸爸可以帮孕妈咪做一下按摩小腿、脚背，注意按摩要由下往上，这样有助于血液返回心脏。睡前按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。还可以尝试泡泡脚哦~

ＰＳ:穿着舒适的鞋子和袜子。不要穿过紧的袜子以免压迫脚踝及小腿影响血液回流。鞋子要穿得舒适，孕期脚肿了，鞋子也要相应的增大码数。
 
 
 
直饮水机_全网比价_价格趋势_直饮水机,直饮水,直饮水设备,直饮水系统,学校直饮水机,净水器厂家,桶装水终结者|商用直饮水机|办公室直饮水,开水器-品牌开水器_比传统开水器省电80%.幼儿园直饮水机|商务节能开水机|商用饮水机|校园直饮水工程开水机_开水器_温水机_刷卡开水器-智能开水机|商用开水机|全自动开水机饮水机,直饮机,直饮水设备,开水机,开水器销售，租赁，售后服务，5G物联网全天候监测水质安全，全面覆盖：
成都市、知绵阳市、德阳市、攀枝花市、遂宁市、南充市、广元市、乐山市、宜宾市、泸州市、达州市、广安市、巴中市、雅安市、内江市、自贡市、资阳市、眉山市：江油市、阆中市、华蓥市、万源市、崇州市、简阳市、西昌市道、什邡市、彭州市、峨眉山市、都江堰市、邛崃市、广汉市、隆昌市、康定市、绵竹市、马尔康市。乌鲁木齐市、克拉玛依市、吐鲁番市、哈密市、昌吉市、米泉市（现划归乌鲁木齐市）、阜康市、博乐市、和田市、奎屯市、伊宁市、塔城市、乌苏市、阿勒泰市、库尔勒、阿克苏市、阿图什市、喀什市。青海省，西宁市,海东地区,海北藏族自治州,黄南藏族自治州,海南藏族自治州,果洛藏族自治州,玉树藏族自治州,甘肃省兰州市、嘉峪关市、金昌市、白银市、天水市、武威市百、张掖市、平凉市、酒泉市、庆阳市、定西市、陇南市,临夏回族自治州、甘南藏族自治州海西蒙古族藏族自治州,宁夏银川市、石嘴山市、吴忠市、固原市、中卫市。县级市两个，灵武市、青铜峡市。太原 大同 朔州 忻州 吕梁 阳泉 榆次 长治 晋城 临汾 运城,陕西省西安、宝鸡市、咸阳市、铜川市、渭南市、延安市、榆林市、汉中市、安来康市、商洛市。重庆市万州区、黔江区、涪陵区、渝中区、大渡口区、江北区、沙坪坝区、九龙坡区、南岸区、北碚区、渝北区、巴南区、
 
长寿区、江津区、合川区、永川区、南川区、綦江区、大足区、璧山区、铜梁区、潼南区、荣昌区、开州区、梁平区、武隆区。云南昆明市、曲靖市、玉溪市、昭通市、保山市、丽江市、普洱市zd、临沧市；安宁市、宣威市、水富市、腾冲市、芒市、瑞丽市、泸水市、香格里拉市、大理市、楚雄市、蒙自市、个旧市、开远市、弥勒市、文山市、景洪市。贵州贵阳市，遵义市，六盘水市，安顺市，毕节市，铜仁市，黔东南苗族侗族自治州，黔南布依族苗族自治州，黔西南布依族苗族自治州
 
 
想要了解更多净水器，开水机，直饮水机，饮水台，自来水净化过滤设备的知识，可以搜索以下关键词：净水机招标,净水机招标程序,净水机排名前10名,净水机排行榜,净水器_净水机_软水机_纯水机_直饮机净水器厂家_净水器代理_净水器_净水机_纯水机,央视公布十大净水器,家用净水器十大排名,长期喝净水器水的危害,净水机公司简介,净水机十大排名,央视报道安美瑞空气净化器,买净水器的,净水机外壳怎么拆,2019年315净水器黑名单,开水器十大名牌,开水器多少钱,开水器厂家,开水器不加热怎么回事,直饮水_直饮机_直饮水机_商用饮水机_开水机厂家开水器_电开水器_开水器价格_电热开水器_校园饮水机开水器,开水器常见故障维修,开水器温控开关接线图,直饮水品牌,三相开水器接线实物图,开水器价格,380v开水器交流接触器接线图,开水器调节温度,开水器,直饮水机什么牌子最好,直饮水机多少钱一台,直饮水机图片,家用直饮水机,小区直饮水机,直饮水机,净水器代理,净水器加盟,净水器招商,直饮水机哪个牌子好,直饮水机尺寸,家用直饮水机净水器,直饮水机工作原理,直饮水机好不好,直饮水机怎么使用,直饮水机的好处,直饮水机有效果吗,大型直饮水机有哪些品牌,净水机和直饮水机一样吗,直饮水机哪个型号好,纯水机和直饮水机的区别,
 
推荐阅读：
 
 
 
 
 
 
 

好水好空气