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水占成人体重的60-70%,占儿童体重的80%以上。在人体中充当多个重要角色。人的各种生理机能都需要水,水是营造人体营养的物质和场地,那么我们又对水了解多少呢?
1、水参与人体内新陈代谢的全过程、水是细胞和体液的重要组成部分之一。
2、水对体温有重要调节的作用。
3、水是体内的润滑剂,它能滋润皮肤;人体所有关节、器官之间水分充足产生润滑作用,才能减少和免去摩擦受损。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
4、水还是最廉价的抗病良药和抗衰老的元素。
人体水分的摄取主要有三:直接喝的水/饮料、食物中的水,以及身体新陈代谢过程中产生的水。我们每天可从食物获得约1000ml的水。每天的水到底要喝多少,没有一个绝对的固定值。基本上,我们所需的水量是依照代谢活性与环境而定,影响成年人饮水量最大的因素是环境温度,例如处在22℃环境下时每公斤体重约需22ml的水,但在38℃时每公斤则需要38ml的水。
当水分摄取不足时,身体会通知大脑让你产生喝水的需求。由于人体失去体重1%以上水分就可定义为脱水,但要到脱水1~2%时才会开始感到口渴、疲倦等症状。所以当你出现口渴症状时代表身体早已有脱水问题,所以要及时补水,不要等到口渴脱水再补水
前我国家庭的自来水主要通过水厂从原水水质相对安全的水源地(地表水或地下水)取水,沉沙后经过混凝,沉淀,过滤,消毒然后输送至给水管网。消毒目前一般使用含氯物质,如氯气、氯化物和二氧化氯等。经这种方式处理后的水中会存在余氯、重金属等有害物质且无法去除溶于水的化学粒子。现有的自来水净化和输送过程中,因为管道的更换、老旧等问题,自来水运输到用户家里时,常会出现浑浊的现象。
饮用水常见污染物有哪些?
饮用水常见的污染物通常可分为三大类:生物性、物理性和化学性污染物。
(1)生物性污染物包括细菌、寄生虫和病毒。因此,饮用水需进行常规的净化与消毒处理,并且保持水中有一部分余氯。
(2)物理性污染物包括悬浮物、热污染和放射性污染。
(3)化学性污染物包括有机和无机化合物。
如何通过简便的方式检测身边的水质呢?
看-----用透明度较高的玻璃杯接满一杯水,对着光线看有无悬浮在水中的细微物质?静置三小时,然后观察杯底是否有沉淀物?如果有,说明水中悬浮杂质严重超标。
闻-----用玻璃杯距离水龙头尽量远一点接一杯水,然后用鼻子闻一闻,是否有漂白粉(氯气)的味道?如果能闻到漂白粉(氯气)的味道,说明自来水中余氯超标。
尝-----热喝白开水,有无有漂白粉(氯气)的味道,如果能闻到漂白粉(氯气)的味道,说明自来水中余氯超标!也必须使用净水器进行终端处理。
观-----用自来水泡茶,隔夜后观察茶水是否变黑?如果茶水变黑,说明自来水中含铁、锰严重超标,应选用装有除铁、锰滤芯的净水器进行终端处理;
品-----品尝白开水,口感有无涩涩的感觉?如有,说明水的硬度过高。
查-----检查家里的热水器、开水壶,内壁有无结一层黄垢?如果有,也说明水的硬度过高,(钙、镁盐含量过高),应尽早使用软化处理!注意:硬度过高的水很容易造成热水器管道结垢,因热交换不良而爆管;长期饮用硬度过高的水容易使人得各种结石。
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